ESPACE DE REMISE EN FORME 

Notre structure privée vise à promouvoir les activités physiques et la remise en forme, au rythme de chacun, grâce à des cours de fitness variés tout public !

La salle à Ondres vous accueille selon le planning disponible sur le site

Les  coachs

CÉCILE  BERRAUTE

Éducatrice sportive avec une longue expérience, sophrologue et Bio énergéticienne,

Cécile s'intéresse tout particulièrement aux bienfaits de l'activité physique sur le bien-être de chacun et continue de se former au Sport Santé .

Ayant pratiquée dans différentes structures, elle trouve aujourd’hui sa place dans ce concept du sport sur ordonnance pour être au plus près de tous (enfants, adultes,seniors) dans ses différentes disciplines .

Nicole ANORGA

La pratique du sport a toujours fait partie de sa vie. Dès l’âge de 3 ans, elle commence par la danse basque et explore ensuite différentes styles : Classique, Moderne Jazz, Expression corporelle, danse Africaine, en s’ouvrant en parallèle à d’autres sports.

Educatrice sportive diplômée depuis 2015, elle se tourne vers le Pilates en 2017 qu’elle enseigne depuis avec conviction et bienveillance.

Passionnée et avec une soif d’apprendre constante, elle se forme ensuite au Yoga qu’elle pratique depuis plus de 15 ans. Travailler en écoutant et en respectant son corps, est un des principaux messages qui lui tient à cœur.

FREDDY BRUEY

Titulaire d’un Certificat de Qualification Professionnelle Activités Gymniques D’Entretien et D’Expression, pratiquante de Tai Chi Chuan et danseuse de Tango Argentin, j’ai orienté mes cours vers ces deux disciplines.

Tai Chi Chuan et Tango Argentin pour être en meilleure santé et être en lien avec d’autres personnes.

Un cours spécifique de Tai Chi et Tango Thérapeutique adaptés à des personnes fragilisées par toutes sortes de neuropathies et maladies neurodégénératives.

COLETTE MARCHELLI

Établie sur la Côte Sud des #Landes Colette enseigne et transmets le yoga dans ses formes d'Hatha-Yoga, Vinyasa Flow, Yin Yoga & Restauratif, Yoga-thérapie, Yoga Nidra & Bain sonore

NOS   COURS

PILATES:

Technique de gymnastique douce, respectueuse du corps permettant un renforcement musculaire profond, une meilleure maitrise du corps et une réduction du stress.

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STRETCHING:

Étirements afin d'améliorer la souplesse et l'amplitude articulaire et  respiration.

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BIO GYM Santé:

Respiration, auto-massage, proprioception, mini choré  en musique inspirée de mouvement fluide de Tai Chi , coordination, mémoire, équilibre et renforcement musculaire et relaxation.

BODYZEN:

Cours inspiré du yoga qui améliore votre souplesse, mobilité, équilibre, force et apaise l'esprit. Travail de concentration et de respiration

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HATHA YOGA dynamique et relaxé 1h15

Respirations, postures & alignements& équilibre, concentration, méditation & relaxation profonde. Cette séance est basée autour des 8 étapes du yoga selon le Yoga-sutra de Patanjali. Ainsi selon l’énergie du groupe, de la saison et du Moment présent nous évoluerons dans un cours à la fois Dynamique et Relaxé pour harmoniser la globalité du corps autant physique psychique et spirituel.

au plaisir de la pratique*

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DJEMBEL/AFRO-MOOVE

Le Djembel est une danse de bien-être basée sur les sonorités, la gestuelle et les mouvements issus des danses africaines.

L'afro apporte ancrage, joie de vivre et lâcher prise.

Dans la joie et la bonne humeur, c'est ensemble que nous célébrons la vie en dansant.

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ZUMBA/AERO-MOOVE

Activité cardio-vasculaire à  la fois ludique et motivante,ce cours constitue un entraînement cardio-vasculaire complet. Il tonifie l'ensemble des muscles du corps, développe la capacité respiratoire et l'endurance; permet aussi de décompresser après une journée difficile!  Brûler jusqu'à 500 kilocalories par heure tout en s'amusant sur des rythmes fun...

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GYM TENDANCE:

Cours de gym dynamique sur des activités  et rythmes actuels mélant cardio, renfo, coordination et souplesse.

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 Ateliers YOGA DU RIRE:

Le yoga du rire est une méthode thérapeutique développée par le médecin généraliste indien Madan Kataria et sa femme, Madhuri Kataria, professeure de yoga.Dans le yoga du rire les personnes rient intentionnellement  sans avoir recours à l'humour, aux blagues ou à la comédie.

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Baby-gym:

Activité d'éveil corporel  et musical pour s'amuser, sauter, rouler, se défouler et se centrer!!

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Fitkids:

Activité de fitness dans une ambiance dynamique et ludique sur des chorégraphies dansées actuelles axée sur la mémorisation coordination, souplesse et esprit de groupe.

PLANNING      saison 2020/2021

Merci de bien vouloir réserver votre cours d’essai par SMS ou téléphone.

TARIFS

 Cours de sophrologie à l'unité:  15€                 Carte de 10 cours :     120€

          Cours  fitness à l’unité :   12€                              Carte de 10 cours :     100€

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ABONNEMENTS

L'année (validité 10 mois)        1 cours/semaine  330€                   cours illimité   450 €

     6 mois                                                                        200€                                                280 €

     3 mois                                                                          150€                                                  190 €

      1 mois                                                                           60€                                                   75 €

Tarifs préférentiels pour famille/ Couple/ demandeurs d'emploi nous consulter

COACHING

Coaching individuel 45 €                        small groupe   15€/personnes

Planning des intervenants extérieurs

Freddy BRUEY : Tai chi /Tango

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Colette Marchelli: Yoga

Pour connaitre les tarifs de Colette et Freddy, veuillez consulter leur site en bas de la page!

Merci

SOYEZ ACTEUR DE VOTRE SANTÉ!

CONTACT

Cécile BERRAUTE

06 15 86 91 82

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