PILATES:
Technique de gymnastique douce, respectueuse du corps permettant un renforcement musculaire profond, une meilleure maitrise du corps et une réduction du stress.

STRETCHING:
Étirements afin d'améliorer la souplesse et l'amplitude articulaire et  respiration.

BIO GYM Santé:
Respiration, auto-massage, proprioception, mini choré en musique , coordination, mémoire, équilibre, renforcement musculaire et relaxation. Cours adapté aux personnes ayant des pathologies.
 
BODYZEN:
Cours inspiré du yoga, Qi Qong, Tai chi qui améliore votre souplesse, mobilité, équilibre, force et apaise l'esprit. Travail de concentration et de respiration

BODYSCULPT: Cours de renforcement musculaire en musique utilisant du petit matériel

YOGA SANTÉ: cours de yoga, exercice de santé et respirations praniques adapté aux personnes ayant des pathologies

YOGA FUSION: Yoga dynamique s'adressant à un public ayant au moins 2 ans de pratique connaissant les salutations au soleil A et B ainsi que les postures debout.

 AFRO MOOVE:
Cours chorégraphié, dynamique et fun sur des rythmes actuels et Afro mêlant cardio, renfo, coordination et Joie.

LADY MOOVE:
Chorégraphie pour exprimer les émotions et la musicalité. Travail d'estime de soi et de créativité . Danse sur talons possible.

ATELIER YOGA DU RIRE:
Le yoga du rire est une méthode thérapeutique développée par le médecin généraliste indien Madan Kataria et sa femme, Madhuri Kataria, professeure de yoga.Dans le yoga du rire les personnes rient intentionnellement  sans avoir recours à l'humour, aux blagues ou à la comédie.

 Stage de DANSE AFRICAINE:
Chorégraphie au rythme des percussions pour développer l'expression corporelle, la coordination, l'équilibre, le cardio mais surtout le plaisir de bouger et de danser !


COURS DE PERCUSSIONS: Si  vous vibrez aux rythmes ensoleillés de l'Afrique, si vous êtes attirés par ces instruments,       Modou  sera ravi de vous accueillir pour vous transmettre tout son savoir sur la rythmique !