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Retrouvez la forme à votre rythme...

Tarif Promo 20€
la semaine ou
5 € le cours!!
offre parrainage spécial
2021 !!!
 

ASSOCIATION LOI 1901

Cadence form' est l'une des premières association Sud-Landes à proposer des activités physiques sur prescription médicales grâce au partenariat de Côte Basque Sport Santé.

La municipalité de Tarnos a fait confiance à note projet, c'est pourquoi depuis 2016, notre objectif est d'éduquer au mieux-être par l'activité physique et la sophrologie.

Nous proposons un service de qualité avec des éducateurs sportifs diplômés d’État agréés

"Sport Santé" se formant régulièrement, afin d'inciter les adhérents à devenir "acteurs de leur santé".

 

ESPACE DE REMISE EN FORME 

 

Notre structure privée vise à promouvoir les activités physiques et la remise en forme, au rythme de chacun, grâce à des cours de fitness variés tout public !

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La salle à Ondres vous accueille selon le planning disponible sur le site

Les  coachs

CÉCILE  BERRAUTE

Éducatrice sportive avec une longue expérience, sophrologue et Bio énergéticienne,

Cécile s'intéresse tout particulièrement aux bienfaits de l'activité physique sur le bien-être de chacun et continue de se former au Sport Santé .

Ayant pratiquée dans différentes structures, elle trouve aujourd’hui sa place dans ce concept du sport sur ordonnance pour être au plus près de tous (enfants, adultes,seniors) dans ses différentes disciplines .

 

Nicole ANORGA

La pratique du sport a toujours fait partie de sa vie. Dès l’âge de 3 ans, elle commence par la danse basque et explore ensuite différentes styles : Classique, Moderne Jazz, Expression corporelle, danse Africaine, en s’ouvrant en parallèle à d’autres sports.

Educatrice sportive diplômée depuis 2015, elle se tourne vers le Pilates en 2017 qu’elle enseigne depuis avec conviction et bienveillance.

Passionnée et avec une soif d’apprendre constante, elle se forme ensuite au Yoga qu’elle pratique depuis plus de 15 ans. Travailler en écoutant et en respectant son corps, est un des principaux messages qui lui tient à cœur.

COLETTE MARCHELLI

Établie sur la Côte Sud des Landes, Colette enseigne et transmets le yoga dans ses formes d'Hatha-Yoga, Vinyasa Flow, Yin Yoga & Restauratif, Yoga-thérapie, Yoga Nidra & Bain sonore

 
 

            

  NOS   COURS

PILATES:

Technique de gymnastique douce, respectueuse du corps permettant un renforcement musculaire profond, une meilleure maitrise du corps et une réduction du stress.

STRETCHING:

Étirements afin d'améliorer la souplesse et l'amplitude articulaire et  respiration.

BIO GYM Santé:

Respiration, auto-massage, proprioception, mini choré  en musique inspirée de mouvement fluide de Tai Chi , coordination, mémoire, équilibre et renforcement musculaire et relaxation.

 

BODYZEN:

Cours inspiré du yoga, Qi Qong, Tai chi qui améliore votre souplesse, mobilité, équilibre, force et apaise l'esprit. Travail de concentration et de respiration

HATHA YOGA dynamique et relaxé 1h15

Respirations, postures & alignements& équilibre, concentration, méditation & relaxation profonde. Cette séance est basée autour des 8 étapes du yoga selon le Yoga-sutra de Patanjali. Ainsi selon l’énergie du groupe, de la saison et du Moment présent nous évoluerons dans un cours à la fois Dynamique et Relaxé pour harmoniser la globalité du corps autant physique psychique et spirituel.

au plaisir de la pratique*

GYM TENDANCE:

Cours de gym dynamique sur des activités  et rythmes actuels mêlant cardio, renfo, coordination et souplesse.

 Ateliers YOGA DU RIRE:

Le yoga du rire est une méthode thérapeutique développée par le médecin généraliste indien Madan Kataria et sa femme, Madhuri Kataria, professeure de yoga.Dans le yoga du rire les personnes rient intentionnellement  sans avoir recours à l'humour, aux blagues ou à la comédie.

Baby-gym:

Activité d'éveil corporel  et musical pour s'amuser, sauter, rouler, se défouler et se centrer!!

Fitkids:

Activité de fitness dans une ambiance dynamique et ludique sur des chorégraphies dansées actuelles axée sur la mémorisation coordination, souplesse et esprit de groupe.

     PLANNING    ONDRES
                    2021/2022

Merci de bien vouloir réserver votre cours d’essai par SMS ou téléphone.

TARIFS   2021

 1 séance découverte :   5€      (déduite si inscription)                     

 

Carte de 10 séances :     100€  valable 4 mois

ABONNEMENTS

TRIMESTRE:   

 

1 séance/semaine:      110€  

       

2 séances/semaine:     140€

Illimités :                         180€                                                           

 

Tarifs préférentiels pour famille/ Couple/ demandeurs d'emploi nous consulter

  

Tarifs cours en visio   (non abonnés)

 

l'unité: 8€

 

Carte de 5 cours: 35€

 

Carte de 10 cours: 60€

COACHING

Coaching individuel 50 €                        small groupe   15€/personnes

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SOYEZ ACTEUR DE VOTRE SANTÉ!
Les enfants en cours d'exécution

Les enfants en cours d'exécution

zumba djembel

zumba djembel

Gainage

Gainage

cours de renforcement musculaire

Cours de yoga

Cours de yoga

Pilates avec swiss ball

Pilates avec swiss ball

Gym  à l'extérieur

Gym à l'extérieur

Pilates

Pilates

sophro relaxation

sophro relaxation

Stretching

Stretching

yoga

yoga

cours de Hatha Yoga

CONTACT

Vos informations ont bien été envoyées !

Cécile BERRAUTE

cadence.form40@gmail.com

06 15 86 91 82

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