Retrouvez la forme à votre rythme...
La salle à Ondres vous accueille selon le planning disponible sur le site
Les coachs
CÉCILE BERRAUTE
Éducatrice sportive avec une longue expérience, sophrologue et Bio énergéticienne, Cécile s'intéresse tout particulièrement aux bienfaits de l'activité physique sur le bien-être de chacun et continue de se former au Sport Santé .
Ayant pratiquée dans différentes structures, elle trouve aujourd’hui sa place dans ce concept du sport sur ordonnance pour être au plus près de tous (enfants, adultes,seniors)dans ses différentes disciplines .
LAUREEN ELIZABETH
Ancienne danseuse professionnelle dans plusieurs compagnies de danse moderne et contemporaine aux États-Unis puis en France, Laureen obtient son diplôme pour enseigner la danse moderne technique Martha Graham, elle se forme à la méthode Pilates (Merrithew Stott Pilates) elle en est certifiée en mat et en reformer.
Laureen enseigne le Pilates depuis 2015, avec passion et dynamisme ainsi que la danse.
FREDDY BRUEY
Titulaire d’un Certificat de Qualification Professionnelle Activités Gymniques D’Entretien et D’Expression, pratiquante de Tai Chi Chuan et danseuse de Tango Argentin, j’ai orienté mes cours vers ces deux disciplines.
Tai Chi Chuan et Tango Argentin pour être en meilleure santé et être en lien avec d’autres personnes.
Un cours spécifique de Tai Chi et Tango Thérapeutique adaptés à des personnes fragilisées par toutes sortes de neuropathies et maladies neurodégénératives.
COLETTE MARCHELLI
Établie sur la Côte Sud des #Landes Colette enseigne et transmets le yoga dans ses formes d'Hatha-Yoga, Vinyasa Flow, Yin Yoga & Restauratif, Yoga-thérapie, Yoga Nidra & Bain sonore
JULIE PASTOR
Danseuse Afro, passionnée Julie s'est formée au Djembel pour commencer comme animatrice bénévole.
LES COURS
PILATES:
Technique de gymnastique douce, respectueuse du corps permettant un renforcement musculaire profond, une meilleure maitrise du corps et une réduction du stress.
STRETCHING:
Étirements afin d'améliorer la souplesse et l'amplitude articulaire et respiration.
BIO GYM Santé:
Respiration, auto-massage, proprioception, mini choré en musique inspirée de mouvement fluide de Tai Chi , coordination, mémoire, équilibre et renforcement musculaire et relaxation.
HATHA YOGA dynamique et relaxé 1h15
Respirations, postures & alignements& équilibre, concentration, méditation & relaxation profonde. Cette séance est basée autour des 8 étapes du yoga selon le Yoga-sutra de Patanjali. Ainsi selon l’énergie du groupe, de la saison et du Moment présent nous évoluerons dans un cours à la fois Dynamique et Relaxé pour harmoniser la globalité du corps autant physique psychique et spirituel.
au plaisir de la pratique*
DJEMBEL:
Le Djembel est une danse de bien-être basée sur les sonorités, la gestuelle et les mouvements issus des danses africaines.
L'afro apporte ancrage, joie de vivre et lâcher prise.
Dans la joie et la bonne humeur, c'est ensemble que nous célébrons la vie en dansant.
YOGA DU RIRE:
Le yoga du rire est une méthode thérapeutique développée par le médecin généraliste indien Madan Kataria et sa femme, Madhuri Kataria, professeure de yoga.Dans le yoga du rire les personnes rient intentionnellement sans avoir recours à l'humour, aux blagues ou à la comédie.
PLANNING
Merci de bien vouloir réserver votre cours d’essai par SMS ou téléphone.
Ce moment de pause nous a permis un retour à Soi ...!!
Vidéos des cours disponibles sur Facebook et You Tube
TARIFS
Cours fitness à l’unité : 12€ Carte de 10 cours : 100€
Cours de sophrologie à l'unité: 15€ Carte de 10 cours : 120€
ABONNEMENTS: (sauf Tango Argentin , Tai Chi )
L'année (validité 10 mois) 1 cours/semaine 330€ cours illimité 450 €
6 mois 200€ 280 €
3 mois 150€ 190 €
1 mois 60€ 75 €
