CÉCILE  BERRAUTE

Éducatrice sportive avec une longue expérience, sophrologue et Bio énergéticienne,

Cécile s'intéresse tout particulièrement aux bienfaits de l'activité physique sur le bien-être de chacun et continue de se former au Sport Santé .

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Ayant pratiquée dans différentes structures, elle trouve aujourd’hui sa place dans ce concept du sport sur ordonnance pour être au plus près de tous (enfants, adultes,seniors) dans ses différentes disciplines .

MODOU   FAYE

Danseur, musicien et percussionniste Sénégalais qui a fait de son art sa passion et transmet sa joie de vivre.

Animation de concerts, anniversaire, fête...

Cours de danse africaine et contemporaine, cours de percussions.

PILATES:
Technique de gymnastique douce, respectueuse du corps permettant un renforcement musculaire profond, une meilleure maitrise du corps et une réduction du stress.

STRETCHING:
Étirements afin d'améliorer la souplesse et l'amplitude articulaire et  respiration.

BIO GYM Santé:
Respiration, auto-massage, proprioception, mini choré  en musique inspirée de mouvement fluide de Tai Chi , coordination, mémoire, équilibre et renforcement musculaire et relaxation. Cours adapté aux personnes ayant des pathologies.
 
BODYZEN:
Cours inspiré du yoga, Qi Qong, Tai chi qui améliore votre souplesse, mobilité, équilibre, force et apaise l'esprit. Travail de concentration et de respiration

BODYSCULPT: Cours de renforcement musculaire en musique utilisant du petit matériel

YOGA SANTE: cours de yoga, exercice de santé et respirations praniques adapté aux personnes ayant des pathologies

 FREEDANCE/ AFRO MOOVE:
Cours chorégraphié, dynamique et fun sur des rythmes actuels mêlant cardio, renfo, coordination et souplesse.

 YOGA DU RIRE:
Le yoga du rire est une méthode thérapeutique développée par le médecin généraliste indien Madan Kataria et sa femme, Madhuri Kataria, professeure de yoga.Dans le yoga du rire les personnes rient intentionnellement  sans avoir recours à l'humour, aux blagues ou à la comédie.

BABY-FIT:
Activité d'éveil corporel  et musical pour danser, s'amuser, sauter, rouler, se défouler, se centrer et respirer !!

FITKIDS:
Activité de fitness dans une ambiance dynamique et ludique sur des chorégraphies dansées actuelles axée sur la mémorisation coordination, souplesse et esprit de groupe.

DANSE AFRICAINE:
Chorégraphie au rythme des percussions pour développer l'expression corporelle, la coordination, l'équilibre, le cardio mais surtout le plaisir de bouger et de danser !


 

     PLANNING    ONDRES   2021/2022
                        valable jusqu'au 30 juin

TARIFS   2022

 1 séance :   12€      

Carte de 10 séances :     100€  valable 4 mois